«Треба вміти казати «ні» навіть близьким»: як Богдан Шелудяк піклується про себе
Ведучий розважального шоу Нового каналу «Хто зверху?» також пригадав першу сесію з психотерапевтом
24 липня світ відзначає Міжнародний день турботи про себе. Дату обрали недарма, адже кожен має піклуватися про своє фізичне, моральне та емоційне здоров’я в режимі 24/7! Турбота про себе – це не лише приємні речі, якими ми тішимо себе. Нерідко це й щось складне, як-от вміти казати «ні» або припинити спілкування з токсичним другом. Блогер-мільйонник і ведучий шоу «Хто зверху?» на Новому каналі Богдан Шелудяк поділився, як навчився обирати себе й відмовляти людям.
– Зазвичай нас виховують з підтекстом: «бути, як всі». Потім, у дорослому житті, важко побороти це в собі, адже з дитинства вкладалося: «нікому не нашкодити, не перейти дорогу, бути для всіх хорошим». Тому в мене траплялося багато моментів, коли я вчиняв наперекір собі, аби когось не образити. Або неодноразово погоджувався на щось, що мені не дуже хотілось робити, через невміння відмовити у проханні, – каже Богдан Шелудяк. – З часом почав говорити людям «ні». Особливо тим, які хочуть полегшити своє життя й перекласти відповідальність на мене. Вважаю, що в певні моменти треба відмовляти навіть близьким людям. Інколи вони можуть не розуміти, що перетинають ваші особисті кордони.
Також Шелудяк пригадав похід до психотерапевта. Його перший сеанс терапії авдбувся близько восьми років тому.
– Тоді я подумав: «Та ні, це фігня». Потім пішов вдруге, бо мав великий запит на допомогу. Але після припинив, тому що почалася війна. І було, чесно кажучи, не до того. І ось зараз я до цього ніяк не повернуся, – говорить ведучий Нового каналу. – З певними моментами намагаюся розібратись самостійно. Думаю, десь на п’ять відсотків зі ста в мене це виходить (усміхається).
«Я не готовий одружуватись, але готовий до сім’ї»: Богдан Шелудяк – про стосунки
Дивіться розважальне шоу «Хто зверху?» з Богданом Шелудяком і Лесею Нікітюк вже восени на Новому каналі!
