За кулисами шоу «Хто зверху?» звезды сериалов Нового канала рассказали, благодаря чему они разгружают психику
Во время войны мы стали чувствовать усталость и раздражение еще чаще, потому что живем в постоянном стрессе. А разнообразная деятельность и интересный досуг могут спасти нас от негативных мыслей. Поэтому важно не забывать о качественном отдыхе и ежедневных ритуалах, которые помогают нам оставаться на плаву. Актеры сериалов Нового канала «Будиночок на щастя», «Голова» і «Звʼязок» поделились простыми лайфхаками, благодаря которым снимают стресс и эмоциональную напряженность. В перерыве между съемками шоу «Хто зверху?» Даша Петрожицкая, Евгений Лесничий и Антонина Хижняк подробно рассказали Новому каналу, как избавляются от тревожности.
Что посмотреть на ТВ и YouTube? Советует Богдан Шелудяк
Антонина Хижняк, актриса сериала «Звʼязок»
– В последние четыре года я часто путешествовала по Украине. Смена картинки помогает перезарядиться, найти в себе силы. А больше всего обожаю отдыхать у воды. Могу и не купаться, но мне нужно хотя бы постоять, полежать или просто посмотреть эту воду. Именно поэтому обожаю родной город – Украинку под Киевом. Рядом две реки: Стугна и Днепр. Меня наполняет окружение лесов, воды, природы, – говорит Тоня Хижняк. – А еще обожаю работу с телом: например, массаж, стрейчинг, тренировки. Тогда чувствую себя более целостной.
Евгений Лесничий, исполнитель главной роли в ситкоме «Голова»
– На самом деле ничто не отвлекает лучше работы, – говорит Евгений Лесничий. – Но все равно в любой момент может раздаться сигнал воздушной тревоги, и все отвлечение – коту под хвост. В общем, я считаю, что классный способ отвлечься от ежедневного стресса – это настольные игры в кругу друзей. Сейчас очень много классных игр от украинских производителей: от детективов до фэнтези. Советую поинтересоваться! Также обожаю сложные квест-комнаты. Я там сильно топлю, редко что-то понимаю, но очень нравится (улыбается). Ну, и чтение, конечно. Желательно выбирать художественную литературу, поскольку она дает наибольший эффект погружения.
Даша Петрожицкая, актриса сериала «Будиночок на щастя»
– Чтобы отвлечься, я рисую картины по номерам. Они действуют на меня, как медитация (улыбается). Когда была в Германии, то еще много вышивала, а на фоном включала сериал или какое-то шоу на YouTube. И благодаря этому ловила настоящий дзен, – улыбается Даша Петрожицкая. – Психологи часто советуют делать что-то руками. Ведь когда работает мелкая моторика, это очень классно отвлекает. Паника и тревожность исчезают.
Ищите все выпуски «Хто зверху?» с Лесей Никитюк и Богданом Шелудяком на сайте и YouTube Нового канала!