«Концентрируешься на себе 10 минут»: Дмитрий Каднай – о гвоздестоянии
Благодаря восточным практикам музыкант перезагружает мозг
Медитация на гвоздях – тренд, в котором не только черпают энергию и силы для саморазвития, познают себя, но и получают адреналиновый кайф! С помощью этой практики можно «смыть» накопившийся в теле стресс. Гвоздестоянием увлеклись и украинские знаменитости, среди которых певец Дмитрий Каднай. Он занимался этой медитацией еще задолго до войны. И рекомендует попробовать каждому! За кулисами шоу «Хто зверху?», которое Новый канал показывает каждый четверг в 20:00, музыкант поделился собственными лайфхаками, как встать на гвозди.
– Я начал заниматься гвоздестоянием еще тогда, когда проходил реабилитацию после спортивной травмы. В тот момент даже не знал, что это такое. Увидел в сторис у Сергея Бабкина (улыбается). Впоследствии у меня тоже появились гвозди. Их подарили одному человеку, он не воспользовался, поэтому отдал мне, – рассказывает Дмитрий Каднай Новому каналу. – И оказалось, что это очень классная, целебная штука! Уверяю: перезагрузка крутая. Мало того, что гвоздестояние обладает целебными свойствами, оно еще и расслабляет, снимает зажимы в теле. Это очень помогает отключиться, ты ведь концентрируешься на себе 10 минут, пока стоишь на гвоздях. Я обычно включаю классную музыку, чтобы перетерпеть эту боль. Дольше всего стоял именно 10 минут. Дальше уже становится скучно (улыбается). Да и нет смысла.
Основатель группы KADNAY вспомнил, как начал проводить медитацию на гвоздях.
– Делюсь лайфхаком со всеми, кто хочет попробовать, но боится. Сразу предупреждаю: это больно в любом случае, – предостерегает Дмитрий. – Сначала я стоял на гвоздях по минуте, а потом отдыхал. К тому же, делал это в носках, чтобы хоть немного снизить уровень боли. Потом, когда уже привыкаешь, можно стоять подольше. Рекомендую именно такой способ, потому что он более приятный. Вы понемногу втягиваетесь в процесс и понимаете, что это вам не вредит, да и не так больно, как можно представить.
Также раньше Каднай интересовался йогой и регулярно ходил на занятия.
– Помню, что участники Freedom Ballet ходили на практику. И я втихаря присоединялся к ним в зале, тоже занимался где-то в уголке. Мне это очень нравилось, поэтому познакомился с инструктором йоги Пашей. Даже записался к нему на индивидуальные занятия, – говорит певец. – Это было три года назад. Занимался регулярно и чувствовал себя просто прекрасно в тот период! Была такая классная легкость. Я реально мог общаться с каждой своей частичкой, расслаблять ее. Всем советую! Конечно, нужно заниматься осторожно, поэтому лучше начинать под наблюдением мастера.
Включайте развлекательное шоу «Хто зверху?» с Богданом Шелудяком и Лесей Никитюк каждый четверг в 20:00 на Новом канале! А 5 октября смотрите выпуск легендарного проекта, в котором Дмитрий Каднай, Владимир Черняк и Qatoshi соревновались против Натальи Денисенко, Леры Товстолес и SKYLERR
